你是不是常常在生氣的時候，會做出一些連你事後都覺得不可思議的事？
如果再給你一次機會，你是不是會不再重蹈覆轍？
但是，你也知道，千金難買早知道，
所以，在經營事業時，EQ是極度重要的，
千萬不能動不動就發脾氣，
唯有駕馭情緒，才能夠有正確的評估和下正確的決定。
如果任由情緒的隨便釋放，隨便的發脾氣，
受到一點小挫折，一點壓力就崩潰，那真的很危險，
遇到事情有難點時方能隨機應變，能處變不驚，能臨危不亂，
如此方能對所有發生之事做最正確的評估與下決定。
那我應該怎麼做呢？
我來教你我平常控制管理自己情緒的方式：
第一、體察自己的情緒，也就是，時時提醒自己注意：「我現在的情緒是什麼？」
例如：當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？」
如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。
第二、適當表達自己的情緒。
再以朋友約會遲到的例子來看，你之所以生氣可能是因為他讓你擔心，
在這種情況下，你可以婉轉的告訴他：「你過了約定的時間還沒到，我好擔心你在路上發生意外。」
試著把「我好擔心」的感覺傳達給他，讓他了解他的遲到會帶給你什麼感受。
第三、以合宜的方式紓解情緒。
紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番，
另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快。
根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效紓解情緒的方式，
你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！
像名模林志玲小姐，她有很好的EQ，
在服裝界，在演藝圈甚至於身處政商名流間，
她都有辦法可以展現出她出眾的EQ，讓大家對她稱讚不已。
也因為如此她的事業一直都很順利，
所以做好你的情緒管理，你才能掌握自己的事業！
如果你想了解得更多，或是對我所說的東西很有感覺
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